満月のヨガ

今日は満月。
今夜のヨガはゆーっくりゆーったり
リラックスでした。

満月の影響で身体が浮腫みやすかったり
満月みたいに満ち満ちて心も溢れそうに
なったり涙がでたり、、あるかも。

心と身体を見つめて受け入れて
自分をぎゅってしてあげる日がたまには
あってもいいですよね。

自分が自分自身を1番大切にしてあげないと。
そして満たされてから大切な人を労わり愛し包み込んであげる。

穏やかな呼吸、大好きな人を思い
幸せを描きそしてまた穏やかな呼吸。
自分を人を受け入れる。

そんなことを考え、感じながらの
満月ヨガでした。

今日もありがとうございました。
満月の日に穏やかな心と感謝の気持ちをもって。




次は4月１０日の新月瞑想yogaです。
気になる方はお問い合わせくださいね。
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